마곡역 필라테스/ 마곡PT / 애견동반 가능/ 1:1프라이빗 필라테스&PT / 체형분석 및 교정
동네에 1:1로 체형분석에 맞춤 운동과 애견동반이 가능한 곳이 있따구 해소
달려와 봤씁니당 !!!!
위치는 마곡역 쪽이고 지도 보면서 오면 찾기 쉬워용 !!
휴펫필라테스&PT 마곡점
연락처
0507-1371-0330
장소
서울 강서구 마곡중앙로 59-17 류마타워2차 2층 212호~215호
영업시간
24시간영업/ 연중무휴
#마곡pt #마곡역pt #마곡역필라테스 #마곡필라테스 #애견동반
입구부터 감탄함 .. 너무 깔끔하고 너무 잘되있어요
인테리어가 ,,,,
미초미초
여자 탈의실도 너무 까르꼬롬하게 되어있어서 깜쨕 놀랬지 모에요...
샤워부스도 두개나 있구 터치로 잠금장치가 되어있어요 !
가면 우선 건강정보부터 필요한 정보들까지 기입하는 설문조사를 해용 !
그리구 개인맞춤 운동을 위한 체형분석을 아쥬 꼼꼼히 해주십니댜!!
-체형분석-
몸의 앞 옆 뒤를 촬영하여 분석을 하는데요 !
힘을빼고 눈을 감은 편안한 상태로 나의 체형을 사진으로 남겨 어떤 곳이 어떻게 문제가 있는지
사진을 보며 설명해주셔요 :)
- 나의 체형분석 -
나는 오른쪽이 전체적으로 위로 올라가있고 왼쪽이 밑으로 내려가있는데
원인중 하나가 골반이 수평이 되면 안되고 앞쪽으로 약간 기울어져있어야하는데 수평이라 허리가 아치가 아니라 1자고
목도 1자목이 심하다고 하셨다. 날개뼈도 내 손가락 4개가 양손을 붙여서 날개뼈 사이에 넣었을때 딱 떨어져야하는데
난 좀 벌어져있어서 뒷쪽 등근육이랑 돌아간 골반을 잡기위한 다리 앞쪽 햄스트링 근육들을 잡아야한다구하셔따.
요로코롬 나의 체형을 완전 디테일하게 봐주셔서 내가 어떤부분을 채워야하는지에 따라 저만의 운동 플랜을 짜주십니당!
완전 맞춤형
시국이 시국인지라 소독시설도 완전 잘되있움
휴펫 필라테스는 타 센터와 다르게 나의 체형과 운동목적성에 맞춰서 기구를 활용한 운동을 만들어 진행해서 매번 다른 운동으로
쉽게 안질리구 계속 잼나게 할수있따 ㅎㅎ
전반적인 인테리어와 시설이 너무 깔끔하고 잘 되있어서 좋았어요 !
완전 운동하고 싶어지는 그런 쾌적함
운동전에는 매 수업시간마다 오늘 진행하는 운동들과 왜 이런운동이 나에게 필요한지 브리핑해주시는 시간을 갖는당
또 한달에 한번씩 몸이 어떻게 변하고있는지 체크해서 알려주시고 레슨이 없어도 계속 관리해주심 !!
쟈 그럼 운동을 시쟉해볼까요!!
운동전엔 간단한 근육마사지와 오늘의 운동 플랜을 설명해주세여!
담당자님께서 먼저 자세를 알려주시는데 보면 쉬워보였는데
막상하면 점점 힘들어서 얼굴 딸기 되는중 ㅎㅎㅎㅎ
이렇게 필라테스부터 pt 까지 아쥬 완벽히 운동을 하구 왔답니당 !
또또 일상으로 돌아가서도 꾸준히 운동을 할수있게 숙제영상을 보내주시는데
운동영상을 보고 집에서도 꾸준히 할수 있는 것도 큰 장점인것같아요 !!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 날으는 챙츄
웃겨서 넣어봄 이거 은근 힘들어요 유산소 팍팍 됨
여기서 끝난게 아니쥬~
식단관리까쥐 전문영양사분이 따로 체크 해주신다는거 !!!
하루하루 먹었던 식단을 보내드리고 피드백을 받았어요 !
진짜 상세히 설명해주셔서 식단을 뭐로 어떻게 바꿔야하는지 알수있어서
식단계획을 짜기 좋았어여
저는 우선 아침밥부터 바나나와 두유로 바꿔보려구여 ㅎㅎ
갱얼쥐랑 올슈있어서 강쥐랑 같이 사시는 뷴들
체형교정 필요하시거나 맞춤운동 좋아하시는 분들
완 전 추 천
