[서울강서] 좋은습관 피티스튜디오 강서구청헬스장 / 강서구청PT/ PT첫경험 후기

나뉸,, 태어나서 PT라는걸 한번도 안받아보아땨 ...

운동이랑은 조콤 멀지만 가까운?

아니 그냥 가깝고 싶은 사이기 때무네 ..

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필라테스랑 요가는 해보아찌만 헬스와 PT는 처음인데

오늘 후기를 적어볼게여 힣

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#강서구청PT #강서구청헬스장 #강서구청필라테스

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우선, 강서구청 먹자골목입구에 뚜악 보며눈~?

요로코롬 누가봐도 깔끔하게 생긴 PT 스튜디오 좋은습관이 이떠여 ! !

나두 좋은 습관 한번 만들어볼텨 !!

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좋은습관PT STUDIO 강서구청

연락처

0507-1318-1531

장소

서울 강서구 화곡로 328 4층

영업시간

월-금

11:30 - 22:00

13:00 - 17:00 휴게시간

토

09:30 - 14:00

(일요일 정기휴무)

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요로케 완전 찾기 쉬웠어여 !!!

지나가는 길에두 오옷 여기 PT스튜디오가 있군! 할정도 !?

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요즘 PT 넘넘 비싸서 할 엄두도 못내고 있었는데 PT가 무려 1만원대 !?!?!

이건 미친가격아니냐고.... 진챠

당장 하세여 !!!!!!!!!!!!!!!

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아니 올라가자마자 여긴 넘나 다른세상 아니냐며 ,,,

운동하는 곳이 이렇게나 깔꼼하면 나 진챠 맨날가고싶을것같아

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무료체험 신청하는 곳도 이로케 있었어여 !

하기전에 무료체험 해보시는 것두 추천 !!!

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옆에 세탁실도 이써 뭐야 진챠 ....

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고객님덜을 위한 배려가 물씬물씬 느껴졌어여

요기로 들어가면 오른쪽에 수건들과 남/여 구분되어있는 탈의실과 인포가 나옵니다 !

그리구 앞쪽은 운동하는 곳 !!

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여 탈의실을 요로케 깔끔해쩌여

사람 아무도 없을때 호다닥 찍음 ㅎㅎㅎ

좋은 향이나는 캔들이 켜져있어서 들어가자마자 기분이 넘나 좋아졌어여 ㅎㅎ

우리집에두 하나 두고싶당 ~~

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수건과 기본용품들이 배치되어있어여 !

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팔찌로 터치해서 잠그고 열고 하는것같아여 !

완전 첨단식으루 되어있어!!!!

아무도 못열어 ~

요로케 깔끔한 공간에서 찍으니 찍을맛도 나네여 ㅎㅎㅎ

아무도 안계실때 또 몰래 찰칵

이건 운동전이라 어리둥절 상태라 아직 멀쩡해요 >.<

 

운동들어가기 전에 간단히 PT스튜디오에 대해서 설명해주시고 가격표와 시간표 등등 어떻게

진행되는지 알려주셨어요 !!

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좋은습관에서는 유산소X근력X코어 세가지를 다 잡아준다고해여 !!!

이게 진짜 매리트 인듯

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글구 타바타운동처럼 짧은시간에 많은 칼로리를 태우는 운동을 한다구하는데

HIIT운동이라구 1회수업시 무려 500Kcal 이나 소비된다구해여 진챠 설명들으면서 놀람 ...

 

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매장도 너무 깔끔하고 뷰도 너무 잘보여서 탁 트인 느낌이에오 !

도구들도 종류별로 다있고 심지어 개수도 많아 ..

 

운동시간은 총 50분이구

스트레칭+자세티칭 (20-30분) / 메인프로그램 (10-20분) / 쿨다운+마사지 (5-10분)

으로 진행되었어요 ! 오늘 프로그램은 (월) 하체/유산소 ~

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개인적인 후기

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진챠 하는동안은 힘들어서 와우 진챠 힘드네 !!!! 이러고 헥헥 거렸지만

정확한 자세로 정확히 운동하고 유산소도 같이 하니까 혈액순환이 쫙 되는 느낌에 마사지까지

코스가 너무 좋아서 운동하고나서 되게 개운하고 산뜻하더라구요 !

진짜 필테랑 요가와 다른 확실히 운동한 개운한 느낌 ~~

담날 근육통이 심하게 오지 않을라면 마사지 시간때 꼼꼼히 진득히 마사지해주는게 꿀팁이에요 ㅎ.ㅎ